2013-01-24 今日のジュース ミキサー 今朝のジュースの材料は 冷凍パイナップル 冷凍マンゴ 冷凍パパイヤ バナナ 豆乳 ヨーグルト はちみつ で、ミキサーでフローズンなジュースを作りました。 美味しかったので、毎日飲みたいぐらいです。 美容と健康にも良さそうですしね。
2012-12-12 寝る前に ストレッチ 毎日ストレッチ続けています。 お気に入りのポーズは 腰ひねりです。 ウエストが絞られて引き締まると同時に リフレッシュできます。 脚の股関節のストレッチも気持ちいいですよね。 バレリーナみたいに体が柔らかくなりたいです。
2012-11-20 体重が減ってた 体重 ひさびさに体重計に乗ると ２キロぐらい痩せてました。 長期間かけて少しづつ痩せていくのが理想的ですね。 油断するとすぐに戻ってしまいそうなので 気を付けなければいけないですけどね。
2012-10-02 ミランダカー モデル めっちゃ可愛いですよね。 外見だけではなく内面からの ハッピーオーラーがなんとも言えません。 旦那さんもイケメンだし、子供もいて スタイル抜群だから３０歳には全然見えない。 ヴィクシーのトップモデルだから 仕事も絶好調だし、羨ましい限りです。
2011-08-24 エクササイズDVD エクササイズのDVDが好きで いろいろ集めています。 私のお気に入りは ・ヨガ ・アフリカンダンス ・フラダンスのDVDです。 フラダンスやヨガは心地よい音楽と スローな動きで心身ともに癒されます。 アフリカンダンスは笑いながら出来るので かなりリフレッシュできます。
2011-07-12 カロリー計算 食品を買う時は ついついカロリーを見てしまいます。 意外にカロリーが高いのが菓子パンです。 生クリームが入っているパンは １個あたり500キロカロリー以上あったりするので びっくりします。 腹もち悪いうえに高カロリーって思うと パンを食べる気がしません。
2011-07-05 耳にはさむ磁石 耳つぼダイエットをしている病院多いですよね。 前から気になっていたので通おうか迷っていたら、 ネットで耳にはさむだけで痩せる磁石を見つけました。 価格もリーズナブルなので購入してみたのですが、 直径１センチ程の強力な磁石がしっかり耳のツボを 抑えてくれてます。 まだ効果はわかりませんが、 ツボによっては食欲抑制されるようなので もうしばらく様子をみたいと思います。
