ずっとランニングをしていたのですが、 筋肉がついて、体重が減らないので 少しお休みして 体質改善に力をいれたいなと思います。 まずは、冷え性を治して 胃腸の働きをスムーズにしたいと思っています。 そのため、ヨーグルトは毎朝欠かさず飲むようにして…