体内から整える

ずっとランニングをしていたのですが、

筋肉がついて、体重が減らないので

少しお休みして

体質改善に力をいれたいなと思います。

まずは、冷え性を治して

胃腸の働きをスムーズにしたいと思っています。

そのため、ヨーグルトは毎朝欠かさず飲むようにしています。

野菜も積極的に取り入れて、生姜やはちみつなど

体を温める食材を取り入れていこうと思います。

やっぱり口から入るものって大事ですよね！